喂食过分细致的食物可引起血糖很快增高，所致低胰岛素血症，甚至导致血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体，血糖问题有可能病变阴茎的海绵体的动脉，导致生殖器供血严重不足，从而影响性欲和阴茎勃起。 食物加工得越细致，营养素的遗失就就越相当严重，例如，面食等主食中的维生素大量遗失维生素B1和维生素B2含量最少的部分是谷物的种皮，维生素E在胚芽中，细致加工往往将这些谷物的种皮和胚芽舍弃掉。 专家回应，这些微量营养素的长年缺陷，可引发贫血、口角炎、力弱等营养不良症状，进而还不会造成雌性激素减少和雄性激素减少，导致睾丸活力上升，精子生成减少，某种程度也不会影响性欲。
专家引荐：糯米暖胃薏米养颜 如今，餐桌上的主食早已构成了精米白面一统天下的局面。但过度精美的饮食，使三低（即高血压、高血糖、高血脂）人群日益可观。
近年来，国内外营养学家争相敦促在膳食中重新加入粗粮，才更加不利身体健康。但是，杂粮种类多样，有所不同年龄的人，自由选择好才更加身体健康。 近些年来，由于人们过分执着不吃得细致，不少人患上了富贵病。而今，人们慢慢意识到粗粮对人体市场需求的重要性。
但必需留意的是，粗粮虽有益健康，但无法贪不吃。
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